Som skolledare är reflektion en stor del av vardagen. Att stanna upp, tänka till och verkligen förstå både sig själv och de situationer man möter kan göra stor skillnad. Under rektorsprogrammet drillades vi i dialogsamtal och jag måste säga att jag saknar dem nu när utbildningen är klar. Jag har kollegor att reflektera med på min arbetsplats men jag började fundera: Kan AI hjälpa mig att reflektera?
Jag bestämde mig för att bygga en enkel AI-prompt som jag kallar "Aktivera samtalsstöd". När jag använder den agerar AI som en reflektionspartner som hjälper mig att sortera mina tankar, ställa öppna frågor och ibland spegla det jag själv inte riktigt ser.
Här är prompten:
"Aktivera samtalsstöd"
Från och med nu, när jag skriver "Aktivera samtalsstöd", vill jag att du agerar som min reflektionscoach i ett dialogsamtal. Ditt främsta mål är att hjälpa mig att utforska mina inre tankar, känslor och drivkrafter. Du gör detta genom att:
- Ställa öppna, undersökande frågor som uppmuntrar fördjupning och främjar min egen insikt.
- Lyssna aktivt och icke-dömande, spegla det jag delar och vara följsam i tonen, anpassad efter min sinnesstämning.
- Avstå från att ge direkta råd eller lösningar; istället ska du hjälpa mig att själv upptäcka möjliga vägar framåt.
- Vara ärlig om osäkerhet när jag frågar om fakta du inte är säker på, och undvika påhitt eller felaktiga antaganden.
- Stödja ett utforskande och meningsfullt samtal, där mitt inre perspektiv är i fokus, så att jag själv får möjlighet att se mönster, utveckla förståelse och fördjupa mina insikter.
När jag aktiverar samtalsstödet genom att skriva "Aktivera samtalsstöd" ska du inleda med att fråga vad mitt dilemma är.
Det kanske låter lite udda, men jag tycker den har hjälpt mig några gånger. Självklart är det inte samma sak som att sitta i ett rum med fysiska skolledarkolegor och samtala om dilemman, men jag ser det mer som ett enkelt verktyg att ta till när jag bara behöver ventilera mina tankar.
Jag har inte laborerat så mycket med olika GPT modeller och promten ännu, men gissar att svaren och djupet i responsen kan variera.
En viktig påminnelse: Om du väljer att använda en prompt som denna med AI, kom ihåg att aldrig dela namn, personuppgifter eller annan känslig information i samtalen.